Gestion du stress et lâcher prise

Aujourd’hui, de nombreux parents jonglent entre travail et responsabilités familiales, ce qui peut être source de fatigue et de stress. 

En Suisse, près de 20 % des parents montrent des signes d’épuisement parental modéré à sévère, selon les dernières études. Ce phénomène peut influencer la santé mentale, la vie de famille, ainsi que la performance au travail, avec des effets comme une baisse de concentration et de motivation ou de l’absentéisme.

Cette formation, basée sur les travaux scientifiques de la Prof. Isabelle Roskam (UCLouvain), spécialiste de renommée internationale du burnout parental, propose aux parents un cadre bienveillant, dynamique et structuré, pour prendre du recul et repartir avec des outils pratiques afin de mieux concilier vie familiale et professionnelle. 

Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).

Elle vise à donner une définition du "lâcher prise" et du "stress" et à comprendre la plus-value de la pratique du "lâcher-prise", particulièrement dans le monde du travail. 

Dans une réalité qui demande une grande capacité d'adaptation rapide aux changements, se recentrer sur l'essentiel et gérer son stress sont autant d'éléments qui permettent de donner la priorité aux éléments fondamentaux et de se protéger en réduisant les risques psychosociaux au travail ou dans sa vie privée. 

Selon le règlement de formation continue de la Société suisse de sécurité au travail (SSST), cette formation compte pour 2 unités de formation continue (UFC).

Elle a pour but de vous transmettre l’ensemble des connaissances de base en matière de prévention des risques psychosociaux. 

Elle aborde le lâcher prise, la gestion du temps, la médiation, la prévention des accidents, la prévention du Burn-Out, la relaxation, les techniques « Mindfulness » et le concept « Seconde Victime ».